Förändra ditt liv en gång för alla!
Nå en hälsosam livsstil du älskar! Jag hjälper dig bli fri från invanda beteenden som sätter krokben för dig, tillsammans skapar vi en
Fyll i formuläret nedan för att boka en kostnadsfri konsultation
licensierad personlig tränare · fystränare · mammatränare · kostrådgivare ·
Hjälpt +
0
kvinnor nå sina mål
+
0
ton viktnedgång
Vi har redan hjälpt 1000 + klienter nå sina mål med vårt holistiska synsätt som täcker upp beteendeförändring, kost, träning och mindset.
Hur fungerar det?
För att göra allt så enkelt som möjligt för dig finns allt i min app, du har allting med dig vart du än, kostplan, recept, träningsplaner, tracker och vår egen chatt.
Näring
Över 200 recept
Du kommer aldrig vara utan ideér till goda recept.
Familjevänliga måltider
Enkla att göra för hela familjen.
Enkel inhandling
Shoppinglista utifrån recepten för att göra det som enkelt som möjligt.
Prisvänligt
Spara pengar på din matbudget.
Vanor & Support
1:1 chat
När du än behöver så finns vi i chatten.
Nya vanor
Sätt nya mål för dina vanor och förstå dig själv.
Tracking
Tracka alla dina behov som matintag och din träningsprogression.
Träning
För alla nivåer
Nybörjare eller erfaren? Vi skräddarsyr efter dig.
Hemma eller gym?
Vi skapar planen utifrån dina preferenser.
Spara tid
En optimal plan för ditt dagliga liv, kan spara dig tid.
Näring
Över 200 recept
Du kommer aldrig vara utan ideér till goda recept.
Familjevänliga måltider
Enkla att göra för hela familjen.
Enkel inhandling
Shoppinglista utifrån recepten för att göra det som enkelt som möjligt.
Prisvänligt
Spara pengar på din matbudget.
Vanor & Support
1:1 chat
När du än behöver så finns vi i chatten.
Nya vanor
Sätt nya mål för dina vanor och förstå dig själv.
Tracking
Träning
För alla nivåer
Nybörjare eller erfaren? Vi skräddarsyr efter dig.
Hemma eller gym?
Vi skapar planen utifrån dina preferenser.
Spara tid
En optimal plan för ditt dagliga liv, kan spara dig tid.
Vad säger klienter?
Möt ditt team
Emelie Elmes
Personlig tränare
Isabelle Johnsson
Legitimerad dietist
Emelie Elmes
Personlig tränare
Isabelle Johnsson
Legitimerad dietist
EMELIE
Jag har alltid vetat att jag vill jobba med träning. Med andra ord har jag snart 20 år i branschen och har tränat tusentals.
Ju fler kunder jag har, desto mer inser jag hur olika vi är och att det handlar om att hitta rätt verktyg för varje unik individ. För träning är så mycket mer. Det är självförtroende, självkänsla, styrka och personlig utveckling.
Som licensierad personlig tränare, fystränare, mammatränare och kostrådgivare kommer jag aldrig se mig som fullärd och det tror jag är nyckeln till att blir en riktig bra PT!
ISABELLE
Mitt namn är Isabelle Johnsson. Jag är legitimerad dietist sedan tre år tillbaka, men intresse för mat och näring har jag haft i över tio år. Som tonåring upptäckte jag hur viktig näringsrik och mättande mat är för mitt humör och min energi, men också att maten bara är en av flera pusselbitar i att känna välmående.
Jag har med andra ord kunskap inom näringslära, men är intresserad av- och jobbar med hela bilden.
Som småbarnsförälder strävar jag även efter snabblagade och samtidigt näringstäta måltider som både plånboken, föräldrarna och barnen gillar. Här delar jag mer än gärna med mig av tips & trix!
FRÅGOR OCH SVAR
Har du fortfarande frågor? Du är inte ensam. Kolla här för att se om någon annan har frågat samma sak.
FAQ
01
Detta är mitt heltidsjobb som jag lägger ner mycket tid och arbete i, så givetvis är det en tjänst som kostar pengar. Priset diskuteras under konsultationssamtalet och beror på vad du vill ha hjälp med och hur lång coachingperiod du behöver för att nå dina mål. Du bör vara redo att investera detta i dig själv på månadsbasis för att det här upplägget ska lämpa sig för dig.
02
Min coachning är så mycket mer än kost och träning. Vi har en tight kontakt genom hela perioden och min målsättning är att du ska skrota invanda beteenden och sanningar och få en fri relation till mat och träning, utan pekpinnar och förbud.
03
Var 30:e dag. Du får förutom kostplan verktyg för att göra om måltiderna själv och också skapa egna rätter.
04
Du betalar månadsvis via autogiro. Det dras sista vardagen varje månad.
05
Min erfarenhet säger att de flesta behöver 6 månader för att göra en förändring på djupet. Vi jobbar med din relation till kost och träning så att det blir hållbart och långsiktigt!
06
Absolut. Jag utgår helt från dig när jag skapar dina upplägg. Väljer du hemmaträning får du fylla i om det finns några redskap eller om du vill ha träning med kroppsvikt.
07
Absolut. I appen kan du både planera och regga din träning, göra shoppinglistor, fylla i och se dina framsteg och mycket annat.
08
Det beror helt på vart du startar. Vi sätter upp en rimlig plan för dig utifrån målsättning, erfarenhet och livspussel. De flesta tränar mellan 2-4 pass i veckan.
