Frontpage
Online Coaching
Jag erbjuder en personlig lösning för dig som vill bli fri från invanda beteenden som sätter krokben för dig och är redo att göra en livsstilsförändring som håller resten av livet.
Fyll i formuläret nedan för att boka en kostnadsfri konsultation
Klienttransformationer
Dröm stort och tro på dig själv så är du snart där.
Vad kan du uppnå med min coachning?
Det handlar inte bara om kost och träning utan om att djupdyka i dina gamla sanningar för att du ska få en sund relation till kost och träning. Det gör att du inte kommer falla tillbaka i gamla mönster utan göra en förändring som håller.
Klienters Utveckling
Emelie Elmes App
Online coaching
Min coachning har en helhetssyn på hälsa och välmående som tar alla aspekter av klientens liv i beräkning för att nå en balanserad och hälsosam livsstil.
Emelie Elmes App
Online coaching
Min coachning har en helhetssyn på hälsa och välmående som tar alla aspekter av klientens liv i beräkning för att nå en balanserad och hälsosam livsstil.
Träningsscheman gjorda för dig
En träningsplan där du når dina mål och får in träningen i livspusslet.
Ditt egna kostschema
Goda måltider som håller dig pigg, mätt och nöjd.
Vi följer dina framsteg tillsammans
Uppföljning varje vecka där vi följer din utveckling.
Kontinuerlig kommunikation
Du har så mycket kontakt med mig i chatten som du behöver. Jag ser fram emot att få lära känna dig och göra den här resan tillsammans med dig. Nu åker vi!
Mentalhälsa
Vi fokuserar på den mentala och emotionella resan för att det ska bli en hållbar förändring. Genom att förstå dig själv, möta dina invanda sanningar och jobba med relationen till dig själv kommer du lyckas långsiktigt och få verktyg för livet.
Hur fungerar det?
Boka ett kostnadsfritt samtal för att starta din resa!
Get started
Steg 01
Steg 02
Kom i kontakt
Inom 24 timmar får du ett sms av mitt team för att boka in ditt samtal.
Steg 03
Börja resan
När vi kör igång kommer du börja med att svara på ett stort frågeformulär för att jag ska få all information jag behöver för att skapa ditt första upplägg.
Det kommer aldrig en bättre tid än nu att satsa på din hälsa!
Inom 24 timmar får du ett sms av mitt team för att boka in ditt samtal.
När vi kör igång kommer du börja med att svara på ett stort frågeformulär för att jag ska få all information jag behöver för att skapa ditt första upplägg.
Vad klienter säger om coachingen.
Testimonials
Kosten i min coaching
Emelie Elmes
Hej, jag är Emelie!
Lär dig mer om mig.
Din Tränare
Jag har alltid vetat att jag vill jobba med träning. Med andra ord har jag snart 20 år i branschen och har tränat tusentals. Ju fler kunder jag har, desto mer inser jag hur olika vi är och att det handlar om att hitta rätt verktyg för varje unik individ. För träning är så mycket mer. Det är självförtroende, självkänsla, styrka och personlig utveckling. Som licensierad personlig tränare, fystränare, mammatränare och kostrådgivare kommer jag aldrig se mig som fullärd och det tror jag är nyckeln till att blir en riktig bra PT!
Onlinecoachning är ett fantastiskt sätt att paketera kost och träning och samtidigt göra det smidigt och motiverande. Här kan vi tillsammans ha koll på din utveckling och med tiden göra de förändringar som behövs för att du ska nå dina mål. Vi sätter upp en plan för att göra den där livsstilsförändringen som håller resten av livet. Jag tror på att ha kul på vägen men samtidigt gå på djupet och göra en beteendeförändring på riktigt.
FRÅGOR OCH SVAR
Har du fortfarande frågor? Du är inte ensam. Kolla här för att se om någon annan har frågat samma sak.
FAQ
01
Priset beror på vad du vill ha hjälp med och hur lång coachingperiod du behöver för att nå dina mål. Boka in ett kostnadsfritt samtal med mitt grymma team så hjälper de dig att komma fram till ett bra upplägg för dig.
02
Min coachning är så mycket mer än kost och träning. Vi har en tight kontakt genom hela perioden och min målsättning är att du ska skrota invanda beteenden och sanningar och få en fri relation till mat och träning, utan pekpinnar och förbud.
03
Var 30:e dag. Du får förutom kostplan verktyg för att göra om måltiderna själv och också skapa egna rätter.
04
Du betalar månadsvis via autogiro. Det dras sista vardagen varje månad.
05
Min erfarenhet säger att de flesta behöver 6 månader för att göra en förändring på djupet. Vi jobbar med din relation till kost och träning så att det blir hållbart och långsiktigt!
06
Absolut. Jag utgår helt från dig när jag skapar dina upplägg. Väljer du hemmaträning får du fylla i om det finns några redskap eller om du vill ha träning med kroppsvikt.
07
Absolut. I appen kan du både planera och regga din träning, göra shoppinglistor, fylla i och se dina framsteg och mycket annat.
08
Det beror helt på vart du startar. Vi sätter upp en rimlig plan för dig utifrån målsättning, erfarenhet och livspussel. De flesta tränar mellan 2-4 pass i veckan.
